Wenn du im Alltag oft angespannt bist und Beschwerden hast, dann hast du wahrscheinlich auch schon verschiedene Entspannung-Methoden, Meditation ausprobiert. Oder du gehst gelegentlich oder regelmäßig zur Massage oder Osteopathie. Es funktioniert auch kurzfristig. Aber die Anspannung kehrt immer wieder? Das liegt daran, dass dein Körper immer wieder in das gewohnte Muster von hoher Spannung…

Heutzutage gibt es durch Bücher und Videos im Internet viele Möglichkeiten, einfach an Trainingsanleitungen zu kommen und für sich allein zu Hause zu beginnen. Es ist verführerisch, weil kostengünstig. Mal ehrlich – wie weit kommst du auf diese Weise? Als Trainerin kann ich dich individuell anleiten, dir Feedback geben und du vermeidest Fehler. In diesem…