CANTIENICA®-Gruppentraining
Online
- Du möchtest gerne regelmäßig trainieren, um deine Körperhaltung zu verbessern?
- Alleine schaffst du es nicht dranzubleiben?
Durch das regelmäßige Gruppentraining
- wird deine Körperhaltung aufrecht
- steigerst du dein Körperbewusstsein
- wirst du beweglicher und kräftiger
- stärkst du deine Mitte und deinen Beckenboden
- wird dein Rücken kraftvoll, beweglich, schmerzfrei
- weißt du, was du bei Schmerzen durch Schulter- und Nackenverspannungen tun kannst
- bewegst du dich geschmeidiger und mit Leichtigkeit
Details zum Angebot
- Ganzkörpertraining mit wechselnden Schwerpunkten
- in kleiner, persönlicher Gruppe
- Coaching und Feedback während des Trainings
Wird der Stundenplan nicht angezeigt? Du findest ihn auch hier.
Adresse: online via Zoom
Termine: Stundenplan
Preis: 90 € / Monat (Flatrate Gruppentraining, monatlich kündbar)
Beginn: jederzeit
Voraussetzung: Einführung in die Methode
Das sagen meine Teilnehmenden:
Ich finde es gut, dass es ein regelmäßiges Training ist, welches mir gegen Verspannungen hilft. Mir gefällt die kleine Gruppe und die persönliche, sehr angenehme, authentische Kursleitung 🙂 Durch das regelmäßige Training habe ich eine gerade Haltung und ein gutes Körpergefühl bekommen. Ich weiß jetzt, wie ich selbst etwas gegen Verspannungen tun kann.
Susanne
Ich bin zum Training gekommen für eine Verbesserung meiner Haltung, meiner Beweglichkeit und meines Körpergefühl. Rikes Anleitungen kann ich gut folgen, auch wenn diese Art der Körperarbeit ganz neu für mich war. Ich habe mehr Sensibilität für die tiefliegende Muskulatur bekommen.
Tina
Fragen und Antworten
Wie kann ich einsteigen?
Falls du neu in der CANTIENICA®-Methode bist, beginne mit einer Schnupperstunde oder komme in eine Einzelbegleitung. Wenn du schon bei einer anderen CANTIENICA®-Trainer*in trainiert hast, dann kannst du auch direkt ins Gruppentraining einsteigen. Dann empfehle ich ein Telefonat mit mir oder eine Einzelstunde, damit ich dich gut kennen lernen und begleiten kann.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Ja. Du bekommst diese in einer Schnupperstunde oder einer Einzelbegleitung. Wenn du schon bei einer anderen CANTIENICA®-Trainer*in trainiert hast, dann kannst du auch direkt ins Gruppentraining einsteigen. Dann empfehle ich ein Telefonat mit mir oder eine Einzelstunde, damit ich dich gut kennen lernen und begleiten kann.
Wie läuft die Buchung ab?
Hier kannst du buchen und direkt bezahlen (Überweisung, Kreditkarte, PayPal).
Wenn du das erste Mal bei mir teilnimmst, bekommst du eine weitere E-Mail von mir mit einem Fragebogen, wenn ich deine Buchung gesehen habe. Ich bitte dich, diesen vorab auszufüllen, damit ich mich optimal auf dich vorbereiten kann.
Wie kann ich zahlen?
Überweisung, Kreditkarte, PayPal.
Was muss ich mitbringen?
körpernahe und bequeme Kleidung in Zwiebelschichten, Stoppersocken, ein Handtuch für auf die Matte.
Für das Online-Training benötigst du eine Trainingsmatte, einen Stuhl mit ebener und fester Sitzfläche, Zoom (am besten am Laptop oder Computer)
Du möchtest erst einmal mit mir sprechen?
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