CANTIENICA® Intensiv-Wochenende im Schwarzwald
Leichtigkeit & Stärke · persönliche Begleitung · Mai 2026
Dieses Wochenende gibt dir die Chance, die Leichtigkeit in dir (wieder) zu finden, dich aufzurichten, deinen Körper von innen her zu stärken, und dabei gleichzeitig zu entspannen und loszulassen. Es ist eine Einladung, in deiner Mitte anzukommen und deinem Körper etwas richtig Gutes zu tun.
Die CANTIENICA®-Einheiten sind intensiv und fordernd. Zwischen den Trainingszeiten bleibt bewusst Raum für Integration und Rückzug. Zeit, um einfach zu sein, die Natur zu genießen, in die Stille zu gehen und den Wirkungen des Trainings nachzuspüren – oder für gemeinsame Unternehmungen wie wandern.
Durch die kleine Gruppengröße ist eine individuelle Betreuung möglich und es entsteht eine persönliche, geschützte Atmosphäre. So öffnet sich Raum für Tiefe, Präsenz und ein feines Wahrnehmen des eigenen Körpers.
Wenn du dir ein intensives Training, neue Impulse für deine Praxis und gleichzeitig Erholung vom Alltag wünschst, um dich wieder ganz bei dir zu fühlen, ist dieses Wochenende genau das Richtige für dich.
Deine Vorteile auf einen Blick
- Intensive CANTIENICA®-Praxis in kleiner Gruppe
- Individuelle Begleitung und präzise Korrekturen
- Zeit und Raum, um deinen Körper bewusst zu spüren
- eine aufrechte Körperhaltung
- Nachhaltige Impulse für deinen Alltag
- Ruhige, unterstützende Atmosphäre
- Geeignet für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene
- Persönlicher Austausch in geschütztem Rahmen
Kennst du mich noch nicht?
Möchtest du erleben, wie ich arbeite? Dann lade ich dich herzlich ein, an meinem kostenfreien Webinar „CANTIENICA®-Praxis zum Kennenlernen“ teilzunehmen! Hier kannst du einen ersten Eindruck bekommen, wie ich mit der Methode arbeite.
Wann: Dienstag, 27. Januar 2026 um 19.15-20.00 Uhr oder Dienstag, 24. Februar 2026 um 19.15-20.00 Uhr
Anmeldung: Webinar am 27. Januar , Webinar am 24. Februar
Ablauf
Freitag
Anreise bis 15.30 Uhr
16-18 Uhr Begrüßung & Einführung mit erster CANTIENICA®-Trainingseinheit
Samstag
10-12 Uhr CANTIENICA®-Trainingseinheit
16-18 Uhr CANTIENICA®-Trainingseinheit outdoor
Sonntag
10-12 Uhr CANTIENICA®-Trainingseinheit & Abschluss
Abreise nach dem Mittagessen
Der Ort
Das Naturfreundehaus Sommerecke liegt in idylischer Alleinlage im Schwarzwald, an klaren Tagen mit Blick bis zu den Vogesen. Der Ort strahlt eine besondere Stille und Kraft aus. Hier fällt es leicht, zur Ruhe zu kommen. Er unterstützt dabei, sich selbst zu spüren und den Stress des Alltags loszulassen. Die Unterkunft ist schlicht und gut geeignet, wenn du die Nähe zur Natur suchst. Die Verpflegung ist vegetarisch-vollwertig (auf Wunsch auch vegan), frisch aus saisonalen Zutaten, überwiegend in Bio-Qualität.
Kosten
für das Seminar:
340 € Frühbucher bis 5. März 2026 um 23:59 Uhr
400 € regulär
zuzüglich Kosten für Unterkunft, Verpflegung, Kurtaxe: 155-221 € (je nach Zimmerkategorie)
Wenn du mich vorab kennen lernen möchtest, lade ich dich ein, an meinem kostenfreien Webinar „CANTIENICA®-Praxis zum Kennenlernen“ teilzunehmen. In diesem Webinar bekommst du einen ersten Eindruck von meiner Praxis und meinem Ansatz, bevor du dich für das CANTIENICA®-Wochenende anmeldest!
Wann: Dienstag, 27. Januar 2026 um 19.15-20.00 Uhr oder Dienstag, 24. Februar 2026 um 19.15-20.00 Uhr
Anmeldung: Webinar am 27. Januar , Webinar am 24. Februar
Möchtest du dabei sein?
Schick mir eine E-Mail an contact@rikeackermann.de, und ich sende dir alle weiteren Informationen zur Anmeldung und zur Zahlung zu.
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Das sagen meine Kunden:
Ich war das erste Mal dabei und habe mich gleich sehr wohlgefühlt. Die Kursinhalte hast du klar und verständlich vermittelt und meine Fehler in Haltung und Ausführung sofort erkannt und einfühlsam korrigiert. Das Wissen habe ich nachhaltig mit nach Hause genommen.
Maria
Es gab viele, aufeinander abgestimmte Übungen. Auch die kleinen Korrekturen durch Dein Coaching waren hilfreich. Erstaunlich, wie die leichten Berührungen zur gezielten Anspannung einerseits und zum Loslassen an anderen Körperstellen führen.
Johanna
Fragen und Antworten
Muss ich Vorerfahrungen in der CANTIENICA®-Methode haben, um teilzunehmen?
Nein, du musst keine Vorkenntnisse in der CANTIENICA®-Methode haben. Wir beginnen mit einer Einführung und für alle Übungen gebe ich Varianten für alle Level. Es kann allerdings von Vorteil sein, schon etwas vertraut zu sein mit den Anleitungen.
Wann findet das CANTIENICA®-Wochenende statt und wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Es findet am Wochenende von Freitag, 8. Mai bis Sonntag, 10. Mai 2026 statt. Anreise am Freitag ist bis 15.30 Uhr, Seminarbeginn um 16 Uhr. Das Seminar endet am Sonntag um 14 Uhr nach dem Mittagessen, die letzte Trainingseinheit endet um 12 Uhr. Wenn möglich, plane noch etwas Zeit am Sonntag/Montag für dich ein, um in deinem Körper nachzuspüren.
Wo findet das Wochenende statt? Wie ist die Ausstattung des Hauses?
Das Seminar findet im Naturfreundehaus Sommerecke um Schwarzwald bei Wolfach statt. Es ist auf 777m Höhe gelegen, in Alleinlage am Waldrand, mit Blick über den Schwarzwald und bei schönem Wetter bis zu den Vogesen. Es hat als Naturfreundehaus eine einfache Ausstattung mit Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmern. Einige Zimmer haben eigene Dusche/WC. Der Seminarraum ist mit Matten, Sitzkissen und allen Trainingsmaterialien ausgestattet. Es gibt eine große Terrasse, einen Spielplatz, eine Sauna, eine Feuerstelle und viel Wald drumrum, der zum spazieren und wandern einlädt. Das Haus wird von einer kleinen Gemeinschaft geführt, die vor Ort lebt und während des Seminars für uns kocht.
Wie ist die Verpflegung während des Wochenendes organisiert?
Es gibt Vollpension, d.h. Frühstück, Mittagessen, Abendessen, jeweils als vegetarisches Büffet (auf Wunsch auch vegan oder glutenfrei). Erste Mahlzeit ist das Abendessen am Freitag, letzte Mahlzeit das Mittagessen am Sonntag. Wasser, Tee, Frühstückskaffee sind im Preis enthalten. Weitere Getränke und Snacks können vor Ort erworben werden.
Was kostet das Wochenende und was ist im Preis enthalten?
Kosten für das Wochenende insgesamt:
495-561 € Frühbucher bis 5. März 2026 um 23:59 Uhr
555-621 € regulär
Darin enthalten sind:
- 4 CANTIENICA®-Einheiten mit insgesamt 8 Stunden CANTIENICA®, davon eine draußen (sofern das Wetter nicht dagegen spricht)
- Nutzung der Matten und anderes Trainingsmaterial
- individuelle Betreuung durch mich in einer kleinen Gruppen von max. 6 Teilnehmenden
Kosten für das Seminar:
340 € Frühbucher bis 5. März 2026 um 23:59 Uhr
400 € regulär
zuzüglich Kosten für Unterkunft, Verpflegung, Kurtaxe: 155-221 €
Unterkunft: 27-60 € pro Tag (je nach Zimmerkategorie EZ/DZ mit/ohne eigenes Bad, Mehrbettzimmer)
Verpflegung: 48 € pro Tag (Vollpension)
Wie kann ich die Seminarleitung und ihr CANTIENICA®-Training vorab kennenlernen?
Du kannst mich und meinen Trainingsstil in meinem kostenfreien Online-Webinar „CANTIENICA®-Praxis zum Kennenlernen“ erleben. Hier bekommst du einen ersten Eindruck von meiner Arbeit. So kannst du leichter entscheiden, ob das Wochenende zu dir passt. Webinar am 27. Januar , Webinar am 24. Februar
Wenn du persönlich mit mir sprechen möchtest, buche dir ein Kennenlerngespräch.
Wie melde ich mich an?
Die Anmeldung erfolgt ganz einfach per E-Mail. Schicke mir eine Nachricht an contact@rikeackermann.de mit dem Betreff „CANTIENICA®-Wochenende Mai 2026“. Ich sende dir alle weiteren Informationen zur Anmeldung und Zahlung zu. Die Plätze sind begrenzt.
Was muss ich mitbringen?
Bitte bringe körpernahe, bequeme Trainingskleidung in Zwiebelschichten (entsprechend dem Wetter) und Stoppersocken mit. Außerdem für den Outdoorteil entsprechende Kleidung (wir gehen auch bei leichtem Regen raus) und Schuhe, mit denen du in den Wald und im Gelände gehen kannst. Ich empfehle Barfußschuhe, falls du welche hast, da du damit ein gutes Fußgefühl hast. Falls du keine hast, dann flache Schuhe mit Bewegungsfreiheit und möglichst biegsamer Sohle.
Falls du lieber auf deiner eigenen Matte trainieren möchtest, bringe diese gerne mit.
Wie sind die Stornierungsbedingungen?
Eine kostenfreie Stornierung ist bis 60 Tage vor Beginn des Seminars möglich. In diesem Fall wird der gezahlte Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 30 € zurückerstattet.
Bei Stornierungen weniger als 60 Tage vor Seminar-Beginn ist der volle Seminarpreis fällig.
Kann der Platz durch eine andere Person neu vergeben werden, erfolgt eine Rückerstattung abzüglich der Bearbeitungsgebühr von 30 €.
Versäumte Einheiten während des Wochenendes werden nicht erstattet.
Wie kann ich nach dem Wochenende dran bleiben?
Nach dem Wochenende biete ich dir folgende Möglichkeiten zum Dranbleiben und Vertiefen:
- fortlaufendes Gruppentraining online via Zoom, wöchentliche Termine
- 1:1 Online-Begleitung für deine persönlichen Themen
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Noch unsicher oder hast du Fragen?
Dann vereinbare dir ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Darin können wir deine Fragen klären und gemeinsam schauen, ob das CANTIENICA®-Wochenende zu dir passt.