• ist ein effektives Ganzkörpertraining
  • trainiert die Tiefenmuskulatur für eine aufrechte Körperhaltung und Beweglichkeit
  • vermittelt Leichtigkeit und Lust auf Bewegung
  • gibt Energie
  • schult die eigene Körperwahrnehmung
  • ist gelebte Anatomie
  • sorgt für eine gesunde Körperspannung und entspannte Aufrichtung
  • geeigent für Frauen und Männer jeden Alters

Seitdem ich CANTIENICA®-Übungen mache, habe ich keine Probleme mehr mit meiner Inkontinenz. Das habe ich mit keiner Rückbildungsgymnastik nach meinen drei Geburten geschafft.

Vera

Die letzte Stunde hat mir gut gefallen und ich habe total viel für mein Fußgewölbe mitgenommen. Die Übungen kann man ja auch super in den Alltag integrieren.

Esther

Bei meinen Einkäufen in der Stadt bekam ich vor dem Training mit meinem Rucksack solche Rückenschmerzen, daß ich heim mußte. Jetzt kann ich wie früher den Rucksack wieder benutzen und so lange in der Stadt bleiben wie früher. Die Sanduhrmuskeln helfen da sehr, ich bin froh.

Johanna

das bietet die CANTIENICA®-Methode:

  • Beckenbodentraining
  • Rückbildung
  • Lauftraining
  • Rückentraining
  • Kopftraining
  • Powerprogramm für mehr Grundfitness in Alltag und Sport
  • Spezial-Themen für Workshops und Privatstunden, z.B. Schultern und Nacken, Kiefergelenk, Hände, flacher Bauch, Hüftgelenke, Beinachse, Füße, Büroworkout und viele mehr
  • … und viel mehr

weiter Infos auf www.cantienica.com