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Erfahrungen meiner Teilnehmer

Mit einem akuten Hexenschuss konnte ich fast alle Übungen mitmachen. Die kleinen, präzisen Dehnungen und Bewegungen und Rikes Tips zum Umgang mit den Schmerzen haben die betroffenen Muskeln gelockert und meinem Rücken richtig gut getan. Danke!
Julia V.

CANTIENICA®-Rückenprogramm

dynamo

Geschmeidig und anmutig wie eine Katze durch‘s Leben!

CANTIENICA®-Rückenprogramm arbeitet konsequent von Innen nach Außen. Zuerst werden das Skelett aufgerichtet, die Gelenke befreit, Becken und Brustkorb ausgerichtet. Dann werden die tiefliegenden Muskeln trainiert und vernetzt: die innerste Beckenbodenschicht, das Zwerchfell, die autochthonen Rückenmuskeln, Multifidus, Psoas, Zwerchfellschleife und die tiefen Bauchmuskeln.

 

Der Aufbau der Übungen ist sehr präzise und die Bewegungen klein. Das Training für einen gesunden, kräftigen Rücken. Freie bewegliche Gelenke und 100% Tiefenmuskulatur. Für eine optimale Körperhaltung.

Oft wird bei Rückenschmerzen empfohlen, sich zu schonen. CANTIENICA®-Rückenprogramm macht das Gegenteil. Denn intensives, gezieltes Training der tiefsten Muskulatur in der bestmöglichen individuellen Aufspannung ist sicher für Gelenke, Wirbel, Bandscheiben und regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an. CANTIENICA®-Training sensibilisiert die eigene Wahrnehmung für Haltungsmuster im Alltag. Je intensiver und konsequenter die Übungen ausgeführt werden, desto schneller wird die neue gesunde Haltung zur Gewohnheit. Das Ziel ist, dass die aufrechte Haltung zur eigenen Natur und im Alltag eingesetzt wird.

CANTIENICA®-Rückenprogramm behandelt nicht die Symptome, sondern deren Ursache: anatomisch schlechte Haltung. Alle Rückenbeschwerden, Krankheiten und Deformationen, die durch ungesunde Haltungsgewohnheiten entstanden sind, können so gelindert oder beseitigt werden. Und natürlich als Prävention bestens geeignet.

Verhindert, lindert oder beseitigt haltungsbedingte Beschwerden wie:
schmerzhaften Verspannungen in Rücken und Nacken Arthose, Coxarthrose, Spondylarthrose
Hexenschuss
Bandscheibenvorfall
Hüftschiefstand, Beinlängendifferenz, Beckenschiefstand
Rundrücken, Flachrücken, Hohlkreuz
Wirbeldeformationen
Frozen Shoulder
Iliosakralgelenkssydrom / ISG-Syndrom
Ischialgie / Ischiassyndrom
Kopfschmerzen, Spannungskopfschmerzen
Kyphose / Buckel
O-Beine, X-Beine
Piriformis-Syndrom
Skoliose
Steißbeintrauma
Tinnitus
unspezifische / diffuse Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen

das sagen meine Teilnehmer

Seitdem ich CANTIENICA®-Übungen mache, habe ich keine Probleme mehr mit meiner Inkontinenz. Das habe ich mit keiner Rückbildungsgymnastik nach meinen drei Geburten geschafft.
Vera T.

Heute morgen habe ich meine Periode bekommen. Zum ersten Mal fühle ich mich wohl und schmerzfrei dabei. Danke dir, Rike.
Marina A.