Erfahrungen meiner Teilnehmer

Mit einem akuten Hexenschuss konnte ich fast alle Übungen mitmachen. Die kleinen, präzisen Dehnungen und Bewegungen und Rikes Tips zum Umgang mit den Schmerzen haben die betroffenen Muskeln gelockert und meinem Rücken richtig gut getan. Danke!
Julia V.

CANTIENICA®-Training

cantienica

Fitness für die Tiefenmuskulatur und Körpercoaching

CANTIENICA®-Training ist eine feine Fitnessmethode für den ganzen Körper. Präzise Übungsanleitungen und Berührungen helfen den Trainierenden, Haltungsgewohnheiten wahrzunehmen und zu einer schmerzfreien, anatomisch sinnvollen Haltung zu verändern. Ziel ist es, haltungsbedingte Beschwerden zu lindern und neue Haltungs- und Bewegungsmuster in den Alltag zu integrieren.

 

Jede CANTIENICA®-Übung trainiert von Fuß bis Kopf. Das Skelett wird optimal ausgerichtet und in die Länge gedehnt, die Gelenke befreit und die Bänder, Sehnen, Faszien, Muskeln gedehnt und gekräftigt.

Geeignet für Menschen jeden Alters und jeden Fitnessgrades. Ob untrainiert oder Leistungssportler. Ob bereits mit haltungsbedingten Beschwerden oder zur Prävention.

Die Anweisungen sind sehr präzise. Kleingruppentraining garantiert intensives Körpercoaching durch sanfte, nicht-manipulative Berűhrung, um die optimale Haltung zu erlernen.

cantienica stufe 3 gold

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das sagen meine Teilnehmer

Mit einem akuten Hexenschuss konnte ich fast alle Übungen mitmachen. Die kleinen, präzisen Dehnungen und Bewegungen und Rikes Tips zum Umgang mit den Schmerzen haben die betroffenen Muskeln gelockert und meinem Rücken richtig gut getan. Danke!
Julia V.

Seit ich CANTIENICA® mache, bin ich viel motivierter draußen Sport zu machen. Mein Körper fühlt sich stärker an.
Carola B.