Kennst du das?

• Verspannungen in Rücken und Schultern
• langes Sitzen und auf den Bildschirm schauen

Wie wäre es, wenn…

• du deinen Rücken mit einfachen Mitteln beweglich halten kannst
• du Verspannungen mit gezielten Bewegungen und Dehnungen reduzierst

In meinem Workshop…

• lernst du, wie du deine Verspannungen eigenständig lösen kannst
• Übungen, die von Innen heraus wirken

Nach dem Workshop…

• kennst du einfache und effektive Übungen
• weißt du, wo du ansetzen kannst, um eigenständig deine Beschwerden anzugehen

über mich… Ich bin Rike Ackermann und kenne Rückenschmerzen und Verspannungen selbst. Ich habe vieles probiert und in der CANTIENICA®-Methode meinen Weg gefunden, wie ich selbst meinen Körper neu ausrichte und trainiere, um diese Beschwerden los zu werden. Dieses Wissen und die Erfahrung gebe ich gerne weiter.