Im CANTIENICA®-Lauftraining übst du einen ökonomischen Laufstil. Wir gehen oder joggen gemeinsam, je nach Trainingslevel der Teilnehmenden. Dazu aktivieren, dehnen und mobilisieren wir den gesamten Körper mit CANTIENICA®-Übungen. Die CANTIENICA®-Laufprinzipien begleiten uns während der Stunde, damit du diese später selbstständig anwenden kannst.
- offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich
- Voraussetzung: CANTIENICA®-Erfahrung: entweder 5 Gruppenstunden/Privatstunden oder Workshop CANTIENICA®-Lauftraining
- Ort: Lohsepark in Köln-Nippes, genauer Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben