CANTIENICA®-Schnupperstunde
Du möchtest das Training und mich kennen lernen?
Die Schnupperstunde dauert insgesamt 120 Minuten
und beinhaltet eine 30-minütigen Einzellektion und eine Teilnahme am Gruppentraining.
So kannst du das Training und meine Arbeitsweise kennen lernen.
Du wünschst dir
- eine aufrechte Körperhaltung
- Beweglichkeit in allen Gelenken
- dass du dich auf Bewegung freust, statt Angst vor Schmerzen zu haben
- einen starken Beckenboden
- einen starken, beweglichen, schmerzfreien Rücken
- entspannte und schmerzfreie Schultern und Nacken
- eine gerade und bewegliche Beinachse
- offene, entspannte und schmerzfreie Hüftgelenke
Das bekommst du in einer Schnupperstunde
- 30 Minuten Einzelbegleitung, in der du die Basis für deine Teilnahme am Gruppentraining legst
- 60 Minuten Gruppentraining in der laufenden Gruppe
- kurzes Nachgespräch
- Gesamtdauer: 120 Minuten (inkl. 15 Minuten Pause)
- du erlebst die Wirkung des CANTIENICA®-Trainings selbst
- du lernst mich kennen und weißt danach, ob du bei mir trainieren möchtest
Inhalte
- Grundprinzipien der Methode
- relevante Grundlagen der Anatomie, die du für´s Training benötigst
- Coaching und Feedback zu den Basisübungen
- Raum für deine Anliegen und Fragen
Schnupperstunde online
via Zoom
Schnupperstunde vor Ort
Adresse : derzeit nicht im Angebot
Voraussetzung: Neugier 😉
Fragen und Antworten
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, in der Schnupperstunde bekommst du alle Basics zur Methode.
Wie läuft die Buchung ab?
Buche und zahle direkt über mein Buchungssystem.
Wie kann ich zahlen?
Du kannst mit Überweisung, paypal oder Kreditkarte bezahlen.
Was muss ich mitbringen?
körpernahe und bequeme Kleidung in Zwiebelschichten, Stoppersocken, ein Handtuch für auf die Matte
Was benötige ich für’s online-Training?
Für online-Termine benötigst du eine Trainingsmatte, einen Stuhl mit ebener und fester Sitzfläche, körpernahe und bequeme Kleidung in Zwiebelschichten, Stoppersocken, Zoom an einem Gerät mit ausreichend großem Bildschirm und Kamera.
Wie kann ich nach der Schnupperstunde dran bleiben?
Wenn dir mein Training zusagt, kannst du nach der Schnupperstunde ins Gruppentraining einsteigen und regelmäßig unter Anleitung in einer netten Gruppe trainieren. Das motiviert dranzubleiben.
Du möchtest erst einmal mit mir sprechen?
Buche dir ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir.